Az alkohollal való visszaélés a máj, az ideges és a reproduktív rendszerek károsodásához vezet, zavarokat okoz az agyi vérellátásban. Mivel az immunitás függőség miatt csökken, a fertőző betegségek veszélye növekszik.
A veszélyes függőség tudatossága arra készteti az embert, hogy gondolkodjon arról, hogyan lehet elhagyni az alkoholfogyasztást egyedül egy férfi és nő számára.
Az alkoholfüggőség okai és jelei
Az inni dobáshoz meg kell érteni, hogy általában mi vezethet ehhez a bajhoz. A probléma gyakran több előfeltétele van egyszerre:
- Ritka esetekben a függőséget az idegrendszer munkájának, az anyagcsere -folyamatok patológiáinak rendellenességei okozhatják. Az örökletes tényező alapvető fontosságú, ha pszichofiziológiai előfeltételeket szed. Ha az egyik rokon iszik a családban, akkor ezt a betegséget a fiatalabb generációknak is át lehet terjeszteni.
- A kulturális prioritások hiánya, az oktatás elégtelensége, az alacsony társadalmi státusz gyakran alkoholizmushoz vezet.
- Állandó stressz, idegi bontások, tapasztalatok ösztönözhetnek alkoholfogyasztást. A patológia pszichológiai oka széles körben elterjedt.
A fokozatos függőséget más tényezők is befolyásolják - az alkoholtartalmú italok széles körű rendelkezésre állása, a hagyományok, amelyek az alkohol kötelező ivásával kapcsolatos ünnepségeket és ünnepeket vezetnek. De leggyakrabban az ember már hajlamos erre a betegségre.
A függőség fokozatosan felmerül az embernél, és láthatatlan lehet magának. Az ivás okának keresése és a kapcsolódó pozitív érzelmek már jelezhetik a patológia korai szakaszát. Az addiktív addiktív is meghatározható azzal, hogy elveszti az arányos érzelmeket - minden alkalommal, amikor egyre inkább iszik, még akkor is, ha már elég részeg. Ha ugyanakkor eltűnik a hányás iránti vágya, és egy kicsit később olyan állapot, mint másnaposság, ez a betegség első stádiumát jelenti.
Amikor úgy dönt, hogy önmagában foglalkozik a függőséggel, meg kell értenie, hogy a probléma megoldásának egyszerű módjai nem léteznek, és az elválasztás olyan kellemetlen pillanatokkal társítható, amelyeket csak túl kell élnie.
Az alkohol éles megtagadása
Az alkoholizmus stádiumától függően a test eltérően reagálhat az elutasításra. Az absztinencia során kellemetlen tünetek fordulnak elő, úgynevezett visszavonásnak. Ebben az esetben az idegrendszer izgatott állapotban van, és a belső szervek munkájának megsértése megfigyelhető. Különösen kiemelkedő klinikai kép történik az alkohol éles elutasításával:
- A betegnek gyors szívverése, nagy nyomása, fejfájása van;
- A fájdalom szindróma befolyásolja az izmokat és az ízületeket;
- Émelygést, a gyomor munkájában szereplő rendellenességeket;
- A kezek és a lábak remegnek, görcsök történnek.
A „Könnyű leszokni a dohányzásról” című könyv Allen Carra -t könnyű hatékonyan elhagyni. Neki köszönhetően több ezer ember képes volt könnyen abbahagyni az ivást, és már nem tér vissza ehhez a veszélyes szokáshoz, még azoknak sem, akiknek nincs akaratuk. A szerző módszertana szerint az alkoholfogyasztás megtagadása nem kíséri a kellemetlenségeket, nem okoz elválasztási szindrómát.
Az alkoholfogyasztás és a depresszió, szorongás, ingerlékenység, éles hangulati ingadozások érzelmileg pszichés tervjelzője az éles abbahagyás tükröződik. Az ilyen tünetek több hétig és akár hónapokig is megfigyelhetők, és 5-6 órával kezdődnek a lemondás után. Ezért a súlyos betegségekkel és a kútfajta általános nem kielégítő állapotával az alkoholmennyiséget szisztematikusan kell csökkenteni.
Erkölcsi és fizikai edzés
A végzetes döntés meghozatala, amely nemcsak a felépülést, hanem a családtagokkal való jó kapcsolatok fenntartását is elősegíti, erkölcsileg fel kell készülnie a függőség megtagadására. A pszichológus, a népi és orvosi eszközökkel végzett lehetséges terápia mellett nem lesz felesleges az étrend újbóli megfontolása és néhány változtatás.
- Kívánatos a reggelt természetes, frissen sajtolt gyümölcslevekkel kezdeni - lehet citrusok, alma és sárgarépa;
- Reggel és este, legalább 30 nap egymás után dátumot kell használni, vagy inni kell tőlük;
- A kefirben hígított töklé eltávolítja a súlyos vontatást az alkoholba;
- Annak érdekében, hogy a méreganyagok gyorsan eltávolítsák a testből, minden étkezés előtt minden nap 250 ml zablisztet vehetnek a teljes kiőrlésű gabonafélékből, és ez cserélhető zablisztre;
- Javasoljuk, hogy a cukor, a fehér kenyér, az SDOBA eltávolítása a menüből, a tészta és a közönséges rizs, a vad és barna rizs, köles, bármilyen diófélék előnyben részesítése;
- A nap folyamán hasznos, ha sok ásványvizet iszunk, magas nátriumtartalmú.
A minden nap kiegyensúlyozott étrendje elősegíti a visszavonulás számos kellemetlen tünetét, valamint a depressziót és az idegi bontást az alkohol eltörlése során.
Hogyan lehet abbahagyni az alkoholfogyasztást otthon egy férfi és egy nő számára
Azok, akiknek ilyen kellemetlen probléma merült fel, aggódik amiatt, hogy hol kezdjék el a normál élethez vezető utat. Nagyon függ a vágytól - ha valaki helyesen választja, akkor a gyógyulást eléri, még a betegség súlyos stádiumában is.
Számos egyszerű szabály van arra, hogyan lehet elhagyni az alkoholfogyasztást egyedül otthon, egy férfit és egy nőt, de ezeket meg kell tartani, bár valaki számára ez meglehetősen nehéz lesz:
- Mindenekelőtt szűkítse meg barátaid körét, akik maguk nem vonzzák az ivást. A betegnek jobb, ha elkerüli a zajos vállalatokat, több időt tölt a családdal.
- Ha lehetséges, a házat nem szabad az alkoholtartalékban tárolni - elvégre a kísértés túl nagy, és a beteg bármikor megszakadhat.
- Kommunikálhat olyan barátokkal, akik abbahagyták az ivást a saját választásukból - képesek lesznek segíteni az ivás ellen, hasznos tippeket adva és új érdekeikről.
- Fontos megérteni, hogy az alkohol nem olyan gyógyszer, amely segíti a rossz hangulatot, hanem egy veszélyes méreg, amely fokozatosan elpusztítja a testet, és olyan nehéz betegségekhez vezet, mint a cirrhosis, fekély, szívroham, impotencia.
- Elkezdheti pénzt elhelyezni egy malacka bankba, minden alkalommal, amikor vágyakozik az alkoholra. Ennek eredményeként, mint az alkohol nélküli minden nap kompenzációja, a jövőben tisztességes összeget halmozhat fel, és kellemes ajándékokkal kérje meg magát és szeretteit.
- Annak érdekében, hogy teljesen elvonja az ivás gondolatait, érdekes hobbit kell találnia, a sporthoz. A nők feliratkozhatnak a fitnesz edzésre, egy tánckörben, vagy vásárolhatnak előfizetést a medencére.
- A férfiaknak gyakrabban kell vezetniük, utazniuk, el kell vinniük a családot a természetbe. Annak érdekében, hogy az új vállalkozásban fejjel belemerüljenek, az erősebb szex sok képviselője szereti kerékpárokat, autójavítást, harcművészeteket lovagolni.
Az alkoholizmusról az egészséges életmódra való áttérés természetesen akaratot igényel, és egyes áldozatokra is ez a folyamat meglehetősen hosszú. Először is, a beteg tisztában van a veszélyes tapadás negatív hatásával, amely után természetes vágya van a probléma kiküszöbölésére. Ezután követi a test megtisztításának nehéz szakaszát és az elkerülhetetlenül kapcsolódó nehézségeket. Amikor egy személy megtalálja az alkohol helyettesítését, már félúton áll az egészség és a személyiség helyreállításához, és csak elkerülheti a tényezők vágyának provokálását.
Annak érdekében, hogy elhagyja ezt a kábítószer -kötődést egy olyan nőhöz, akinek a függősége sokkal gyorsabban fordul elő, gondolkodnia kell a fontos dolgokról: egy erős és barátságos család, az egészséges utódok születése, az anyagi függetlenség, a saját egészsége és szépsége. A fő figyelmet a következő pillanatokra kell összpontosítani:
- A lehető leggyakrabban el kell kezdeni a testét és a személyét, hogy a víz eljárásait, a megjelenésedet - ruhákat és sminkeket kell folytatni;
- Aludj legalább 7 órát, menj lefeküdni éjfélig;
- Változtassa meg a nap és a táplálkozás rendszerét, engedje meg magának finomságokat, de ne túllépjen;
- Igyon sok édes vizet, ásványi vizet és gyümölcsleveket;
- Készítsen sűrű ütemtervet minden nap;
- Tegyen fizikai töltést a kellemes ritmikus zene számára;
- Ne kímélje magát, és ne bánja meg, hogy ugyanolyan rossz.
Még akkor is, ha tudják, hogyan lehet elhagyni az alkoholfogyasztást egyedül, egy férfinak és egy nőnek sok bátorságra és vágyra van szüksége, hogy teljesen felépüljön. A rokonok által nyújtott támogatás nagy jelentőséggel bír.
Természetesen a családnak sok türelemre és megértésre van szüksége, de ki más, függetlenül attól, hogy a háztartások miként segítik a beteget alkoholfüggőséggel, hogy újra hisznek erőükben, moralizálás és nyomás nélkül, mivel az ilyen helyzetben minden helytelenül említett szó ellentétes hatást eredményezhet.